Dormire è il nuovo elisir di bellezza e lungavita: ecco come diventare dormitori perfetti… A parte diete ed esercizio fisico c’è un’altra “attività” che, secondo gli esperti, ci aiuta…
Tre semplici mosse per avere un fisico da urlo
E’ arrivato il moneto di darsi da fare: la prova bikini si avvicina! Ecco tre mosse davvero semplici ma indispensabili per ottenere velocemente un fisico perfetto. Essere in forma è…
Addome piatto: i miei tre integratori sciogli pancia
Vi svelo tre integratori che garantiscono la pancia piatta.. Il mio alleato per la remise en forme dopo le vacanze di Natale ha un nome, anzi tre. Sono tre complici…
Benessere e autostima: le mie 10 mosse per svoltare
La giornata è partita male? Ecco i miei 10 piccoli consigli pratici per migliorare la vostra autostima e sentirvi subito meglio. La giornata NO capita: ci si sveglia al mattino…
Zenzero: l’alleato numero uno contro il mal di gola
Ho scoperto che lo zenzero è molto valido contro i malanni da raffreddamento ed ho provato questo metodo infallibile… Lo zenzero è molto di moda, vero? Lo troviamo ormai ovunque…
Mal di Testa : i rimedi più popolari per farlo passare
Per mal di testa leggeri non è sempre necessario prendere farmaci: ci sono diversi metodi naturali da provare, alcuni anche molto curiosi..ve li racconto qui. Premessa : io soffro di…
Come rifiutare un invito (quando è necessario farlo)
Come rifiutare un invito in modo educato e non prendere impegni contro voglia. Se c’è una cosa che mi ha insegnato la mia amica Dani è che rispondere “no”…
Piccole lezioni di felicità
La regola numero uno per sentirsi felici è innanzitutto “sentirsi”. Ma come si fa con i minuti sempre contati e lo stress in agguato? Basta partire dalle piccole cose… Per…
Benessere, Yoga e.. capre
Che lo yoga desse ottimi risultati è risaputo, ma sapevate che in compagnia di una capra può fare miracoli? Lo yoga è molto amato e praticato nel mondo da…
Contare le pecore aiuta davvero ad addormentarsi?
Non sempre ci addormentiamo subito:capita a tutte di girarsi e rigirarsi nel letto senza prendere sonno..che fare? E’ proprio in quei momenti che ti torna in mente il detto “conta…
