Dieta Fast per la prova costume : 5 giorni mangi ciò che vuoi e 2 stai sulle 500 calorie. Ecco il senso di base della dieta 5:2. Mangiare quello che…
PISTACCHIO : PICCOLA GRANDE SORPRESA
Piccolo, delizioso, verde. E non solo. Tante ottime qualità ed una ricettina da fare al volo Nocciole, mandorle, noci..attente! C’è un nuovo supereroe spesso sottovalutato che potrebbe rubarvi la scena!…
DOLCIFICANTI ALTERNATIVI
Ho deciso : basta con lo zucchero bianco. Vi porto con me a caccia di alternative… L’ho sentito dire in tutte le salse..lo zucchero bianco, quello raffinato, va diminuito. Ha…
PRONTA A CORRERE
Venite a farvi una corsa con me?..Ecco alcune cose fondamentali che non dimentico mai ..prima e dopo l’allenamento! Vi siete vestite, avete un’oretta da dedicarvi ed avete deciso di andare…
SALE&BASILICO : SUPERELASTICIZZANTI PER LA PELLE
Un bagno rilassante è un toccasana per corpo e mente. Poi ci sono ingredienti sorprendenti che ne fanno un vero trattamento di bellezza Il bagno di sale è molto di…
Primavera e stanchezza
Arriva la primavera e fanno capolino stanchezza ,sonnolenza ed irritabilità. Viene anche più appetito.Sono tutti sintomi della SAD: ecco come affrontarla. L’arrivo della primavera, il cambio dell’ora, l’aumento di luce… tutte…
ALLONTANA LO STRESS!!
Piccoli (ma sorprendenti) gesti anti-stress….se non avete tempo per un massaggio o un paio d’ore alla SPA Quante volte avete sentito parlare di cosa vi puo’ aiutare ad alleviare lo…
ESTATE 2015 : INIZIAMO A PREPARARCI!
Sembra lontana..ma non lo è più di tanto. Ecco cosa serve per iniziare (da subito) a prepararsi per abiti leggeri e bikini! Siamo nella terra di mezzo..cioè non è ancora…
SMETTERE DI MANGIARE LE UNGHIE
Tre semplici modi per aiutarvi a smettere. “Ciao.Sono Francesca ed anche io mangiavo le unghie.” Certo, non a livelli gravi, ma comunque le mangiavo. Dedicherò più avanti un post a…
ALOE: LA PIANTA DELLE MERAVIGLIE
Aloe vera: benessere fisico ..dentro e fuori! Aloe vera: ne ho sempre sentito parlare quale pianta anti-scottature…tant’è che ne ho pure provato gli effetti miracolosi dopo un incontro troppo ravvicinato…
