Non è impossibile evitare gli spuntini fuori pasto: ecco le mie soluzioni semplici, pratiche ed efficaci. Chi di voi è tra quelli che “pasticciano”? Cioè si fa prendere quella irresistibile…
Mangiare sano e buono: ho provato il vegano crudista
Vegano crudista : l’ho finalmente provato e vi racconto cosa ne penso senza peli sulla lingua. Quando si parla di mangiare, in Italia non si scherza. La nostra cultura affonda…
Cosa NON fare in palestra
Finite le feste inizia il conto alla rovescia per rimettersi in forma. Se siete frequentatori di palestre tutto ciò che segue vi sembrerà scontato, ma non lo è per chi…
Gelato? Anche a colazione! Ecco perché..
Il gelato fa bene e andrebbe mangiato a colazione. Lo sostiene uno studio giapponese che… Alzi la mano chi non ama il gelato! Fresco, cremoso, perfetto per una merenda…
Freddo e raffreddore
E’ arrivato l’inverno e raffreddore, mal di gola & co sono in agguato. Ecco le mie 5 mosse valide contro i mali di stagione. Vi siete accorti anche voi che…
Piccole lezioni di felicità
La regola numero uno per sentirsi felici è innanzitutto “sentirsi”. Ma come si fa con i minuti sempre contati e lo stress in agguato? Basta partire dalle piccole cose… Per…
Sonnellino: il piccolo piacere che aiuta il cervello
Un sonnellino al giorno di 10 minuti è un toccasana per il cervello, lo dice uno studio. Che meraviglia quando si ha quella mezz’oretta a disposizione e ci si mette…
Il seno è importante (ricordiamolo sempre)
Se ne parla soprattutto ad Ottobre, mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno, ma è un tema da tener presente tutto l’anno. Ecco perché.. Il seno è simbolo di…
Benessere, Yoga e.. capre
Che lo yoga desse ottimi risultati è risaputo, ma sapevate che in compagnia di una capra può fare miracoli? Lo yoga è molto amato e praticato nel mondo da…
Cosa bere (e non bere) per avere denti bianchissimi
Denti sani e bianchi sono indispensabili per un bel sorriso. Ciò che beviamo, oltre a ciò che mangiamo, gioca un ruolo fondamentale, proprio perché i denti possono macchiarsi o indebolirsi…
